Le kyudo, pour une harmonie entre le corps et l’esprit

Le kyudo,  » la voie de l’arc « , pratique encore méconnue en France, est un art martial millénaire originaire du Japon. En 2010, l’équipe de France avait créé la surprise en remportant la première édition de la Coupe du monde de kyudo organisée à Tokyo. Elle remis son titre en jeu les 19 et 20 juillet 2014 à Paris.

Bien plus qu’une activité sportive, le kyudo est un état d’esprit qui, grâce à une pratique, amène les archers à un  » lâcher-prise « , état mental et émotionnel qui permet de faire le vide pour mieux se concentrer.

Malgré son apparente lenteur, le kyudo est une activité physique intense. La posture corporelle exigée lors de sa pratique fait travailler les muscles en étirement et renforce le maintien (gainage musculaire). Le mental, qui doit être présent au geste, est apaisé. Une posture corporelle précise et une attitude intérieure juste permettra d’atteindre la cible sans tensions inutiles.

La grande beauté de l’arc de kyudo (asymétrique) implique une technique d’ouverture particulière. Quand le geste est réalisé correctement, l’archer et l’arc forment au moment de la pleine extension une figure circulaire d’une très grande beauté. Bien que ce soit le résultat à la cible qui détermine le classement pour les tournois, l’aspect compétitif au sens sportif n’est pas la motivation des maîtres et des pratiquants. Il s’agit avant tout de réaliser une unité entre le corps, l’esprit, le cœur, l’arc, la flèche et la cible.

kyudo

Bien-être physique

Activité grand public et sans risque pour le corps, le kyudo est ouvert aux hommes et femmes de tous âges et de pratiquement toute condition physique. Cette discipline apporte à ses pratiquants une meilleure compréhension de leur corps : ils apprennent à mieux gérer leur énergie, à développer leur souplesse et leur musculature profonde à travers les mouvements du tir et les déplacements qu’il implique.

La posture nécessaire à sa pratique représente le principal intérêt  » santé « . Elle demande au pratiquant une grande stabilité et un certain maintien qui renforce le squelette et les muscles, notamment ceux de l’axe du corps (dos, cervicales, épaules…). La gestuelle comprend des postures à genoux mais peut aussi se faire en restant debout pour ceux qui ont des problèmes de chevilles, de pieds ou de genoux.

Comme tous les arts martiaux, la respiration tient une place prépondérante. C’est elle, en effet, qui donne le rythme tout au long du tir. Les pratiquants apprennent à maîtriser la respiration consciente et à respirer avec l’abdomen.

Bien-être psychologique

Le kyudo permet aux pratiquants de développer concentration et attention aux autres. Une pratique régulière conduit à plus d’épanouissement et de sérénité et ouvre à l’harmonie entre le corps et l’esprit.

 » Quand je sors d’un tir de kyudo, je me sens moi, je sens que j’existe et que c’est bon pour moi.  » Régine Graduel (Renshi 6° dan).

Parfois appelé  » zen debout  » et depuis qu’il a perdu son orientation guerrière, le kyudo est devenu un instrument de réalisation pour une meilleure connaissance de soi. Le hara, centre énergétique situé dans le ventre, sous le nombril, est à l’origine du geste auquel il donne puissance et énergie. Une respiration bien maîtrisée puis intégrée dans la pratique contribue ainsi à un lâcher-prise, recherché pour un bien-être quotidien.

Par ailleurs, le kyudo permet à ses pratiquants de s’épanouir collectivement car l’approche de la cible et le tir se font souvent dans un groupe : grâce à une attitude identique et un rythme de déplacement, de gestuelle et de respiration communs, chaque tireur soutient le groupe et est en retour soutenu par celui-ci. Une victoire individuelle devient alors collective.

La Fédération française de kyudo traditionnel – FFKT

Depuis sa création en 1978, la Fédération française de kyudo traditionnel (FFKT) s’emploie à faire connaître le kyudo et à former ses cadres avec l’aide de la Fédération japonaise (All Nippon Kyudo Federation). Cette dernière envoie tous les ans des maîtres japonais très haut gradés (Hanshi 8° dan) pour enseigner leur art aux pratiquants européens et leur faire passer les grades.

FFKT
35, avenue Jean-Jaurès 34170 Castelnau-le-Lez
Tél. : 04 67 79 69 95   Site : http://www.kyudo.fr
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