TOP10 Massages Aroma

L’huile essentielle et le massage, c’est une évidence. Chacun, séparément, fonctionne déjà très bien, mais alors réunis, quel mariage !

Il n’y a pas plus agréable et simple comme geste thérapeutique, d’ailleurs nous nous massons tous instinctivement une zone douloureuse (ventre, tempes, épaules, pied cogné…). En associant le bon geste, la bonne huile essentielle et la bonne huile végétale, résultat magique garanti ! Nous affirme Danièle Festy, dans son livre Huiles essentielles – Le guide visuel, en nous proposant une sélection de ses 10 massages Aroma favoris.

Massages à visée locale

1. SOS CIRCULATION, DRAINAGE LYMPHATIQUE

HE hélichryse italienne 3 gouttes

HE lentisque pistachier 3 gouttes

HV calophylle 1 cuillère à café

2. SOS DOULEURS DE L’APPAREIL LOCOMOTEUR (ENTORSE, SCIATIQUE, LUMBAGO, RHUMATISME, TORTICOLIS…)

HE gaulthérie couchée 3 gouttes

HE romarin à camphre 1 goutte

HE laurier noble 2 gouttes

HV arnica 1 cuillère à café

3. SOS DÉMANGEAISONS (AVEC OU SANS CAUSE IDENTIFIÉE) (VARICELLE, DÉMANGEAISONS SÉNILES, URTICAIRE, ALLERGIE SOLAIRE)

HE lavande officinale 3 gouttes

HE camomille romaine 1 goutte

HE eucalyptus citronné 2 gouttes

HV calendula 1 cuillère à café

4. SOS JAMBES SANS REPOS

HE lavandin super 2 gouttes

HE cyprès de Provence 3 gouttes

HE marjolaine des jardins 1 goutte

HV calophylle 1 cuillère à café

5. SOS MAL AU VENTRE (MAL A L’ESTOMAC, DIGESTION PÉNIBLE, MAL AU VENTRE LIE AU STRESS, RÈGLES DOULOUREUSES)

HE estragon 3 gouttes

HE camomille romaine 2 gouttes

HE menthe poivrée 1 goutte

HV calophylle 1 cuillère à café

6. SOS MAL DE TÊTE, MIGRAINE

HE camomille romaine 1 goutte } Sur les tempes

HE menthe poivrée 1 goutte

7. SOS GENCIVES, APHTES, DOULEURS DENTAIRES (ADULTE)

HE giroflier 1 goutte

HE laurier noble 1 goutte } Sur la gencive, la dent malade

Ça pique un peu ? C’est normal ! D’ici quelques secondes la zone traitée sera anesthésiée.

8. GENCIVES, APHTES, DOULEURS DENTAIRES (BÉBÉ ET JEUNE ENFANT JUSQU’À 7 ANS)

HE camomille romaine 2 gouttes : sur la gencive, l’aphte

Et là, ça ne pique pas du tout, c’est tout doux.

LES GRANDS PRINCIPES :

Appliquez sur la zone concernée et massez lentement, doucement, longuement.

Renouvelez 2 ou 3 fois dans la journée si nécessaire.

Massages à visée générale

9. SOS STRESS (SPASMOPHILE, NERVOSITÉ, AGITATION TOUS AZIMUTS)

HE lavande officinale 3 gouttes

HE petit grain bigaradier 2 gouttes

HE ylang-ylang 1 goutte

HV noisette 1 cuillère à café

10. SOS MICROBES : VITE, STIMULER L’IMMUNITÉ !

HE bois de Hô 3 gouttes

HE arbre à thé 3 gouttes

HV noisette 1 cuillère à café

LES GRANDS PRINCIPES :

Appliquez sur les veines des poignets et sur le plexus solaire, lentement, en dessinant un cercle.

Si c’est possible, appliquez également sur la plante des pieds en massant là encore longuement, tranquillement.


HE = Huile Essentielle

HV = Huile Végétale

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