Compagnie Aroma pour passer l’hiver en douceur…

hiver aroma.

La neige c’est chouette…mais l’hiver c’est aussi, et surtout, une flegme d’un peu tout, une grosse fatigue et l’envie de se cacher sous sa couette pour fuir le froid, des microbes qui s’invitent aux fêtes, les pieds qui transpirent avec ces satanés chaussettes/collants et des mouchoirs en papiers partout ! Alors pour que tout cela se passe avec délicatesse je vous propose de suivre les formules de Danièle Festy qui vous assureront un repos maximum et une forme physique et mentale comme vous avez rarement connu les jours de grand froid !

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1. BAIN POUR STIMULER L’IMMUNITE

HE ravintsara 10 gouttes

HE encens 5 gouttes

Base pour bain 1 cuillère à dessert

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2. Déo SPRAY PURPIEDS

Dans un récipient opaque avec couvercle ou bouchon, versez 40 mL de vinaigre de cidre, 20 gouttes d’essence de citron, 20 gouttes d’HE de lavande officinale et 20 gouttes d’HE de menthe poivrée. Ajoutez 100 mL d’eau distillée. Rebouchez et secouez vigoureusement pour mélanger. Laissez reposer une semaine en agitant le flacon tous les jours, puis versez dans un flacon spray. Le matin après la toilette et le soir, vaporisez sur et sous les pieds.

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3. Tisanes DIGESTION FACILE

Versez 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe et 1 cuillère à soupe de camomille romaine dans 1 litre d’eau bouillante, laissez infuser une dizaine de minutes. Filtrez avec une passoire. Diluez 3 gouttes d’essence de citron dans 1 cuillère à café de miel ; plongez la cuillère dans la tisane. Versez le tout dans une bouteille Thermos et buvez une tasse après les repas.

FOIE FATIGUE

Placez 3 ou 4 bâtonnets d’aubier de tilleul du Roussillon dans une casserole, recouvrez avec 1 litre d’eau. Portez à ébullition, puis ramenez à feu doux pendant une vingtaine de minutes : le volume devrait avoir réduit de 1/4 de litre environ. Retirez les bâtons, versez dans une bouteille Thermos. Ajoutez 2 gouttes d’essence de citron diluées dans 1 cuillère à café de miel. Buvez tout au long de la journée. Drainante et détoxifiante, cette tisane agit sur les organes émonctoires (foie, reins…)

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4. COACH SPORT – MASSAGES (avant et/ou après)

Mélangez 3 gouttes de chaque HE dans 1 cuillère à café d’HV

SKI ALPIN : Fait travailler les cuisses, mollets et bas du dos, faire attention aux genoux (entorse, rupture du ligament croisé – vérifiez bien vos fixations!), engelures. Aroma duo  » Renforcement musculaire et équilibre  » –> eucalyptus citronné & pin sylvestre.

SNOWBOARD : Fait travailler les membres inférieurs et le dos, faire attention aux avant-bras, poignets, épaules, coudes (chute), engelures. Aroma duo  » Une belle endurance  » –> laurier noble & pin sylvestre.

MINI-SKI : Fait travailler l’ensemble du corps, faire attention aux épaules, coudes, jambes, engelures. Aroma duo  » Le plus cool des sports de glisse  » –> laurier noble & lavande officinale.

SKI DE FOND : Fait travailler l’ensemble du corps, dont beaucoup le haut et les bras. Faire attention aux épaules, mains, pouces (chute en descente), tendinite deltoïdes ou triceps, cheville. Aroma duo  » Cardiaque et antistress  » –> lavandin super & romarin à camphre.

ESCALADE, RUISSELING (ESCALADE SUR GLACE) : Fait travailler l’ensemble du corps, c’est un sport super-complet. Attention aux poignets, doigts, chevilles, pieds, orteils. Aroma duo  » Équilibre, souplesse et coordination  » –> laurier noble & hélichryse italienne.

PARAPENTE : Fait travailler les épaules, bras, cuisses (pas grand-chose de violent ! c’est plutôt cool), cependant attention aux chevilles (atterrissage), engelures. Aroma duo  » Super-antistress  » –> lavandin super & petit grain bigaradier.

RANDONNÉE, RAQUETTES : Fait travailler l’ensemble du corps. Attention aux ampoules, à toutes les articulations de la jambe et au côté ophtalmie. Aroma duo  » Super-physique  » –> pin sylvestre & laurier noble

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5. DIFFUSION PLEIN HIVER

HE eucalyptus radié

HE ravintsara

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