A la maison, JANVIER BIEN-ÊTRE

JANVIER-bien etre maison.

Les caractéristiques du mois

–> Place à l’introspection. L’hiver est à son apogée : la sève s’arrête, la nature dort.

Mais c’est aussi le premier des mois de l’année où l’on voit les jours s’allonger, laissant entrevoir une promesse de printemps.

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Les organes à surveiller

–> Les reins, les glandes surrénales, les ovaires, l’utérus, et aussi le système osseux.

Attention aux infections urinaires, à l’appareil génital et à la perte d’énergie.

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Les conseils au quotidien

–> Évitez les sports d’extérieurs. Privilégiez la méditation, le yoga et le sauna pour la chaleur.

Bichonnez-vous à la maison. Levez-vous tard et couchez-vous tôt. N’allez pas à contre-courant des événements.

Prenez comme antidote l’image d’un pêcheur dans des eaux calmes.

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Les couleurs couleur du mois janvier

–> Le marine et le noir, car ils retiennent la chaleur.

Et les couleurs chaudes (orange, rouge…), près du corps.

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L’alimentation

–> Au petit-déjeuner, faites cuire des céréales sans gluten, du riz complet ou du sarrasin. Ajoutez amandes, raisins secs, miel et grains de sésame et de tournesol.

Pour les repas, préparez soupes et bouillons de viande. Abusez des épices (piment, poivre, gingembre et ail) qui protègent contre les infections.

Enfin, accordez-vous le soir un petit cognac ou un verre de vin rouge.

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MON ORDONNANCE NATURE

Pour dynamiser l’organisme, prenez 1 gélule de ginseng le matin. Les hommes ajouteront 1 gélule de Tribulus Terrestris pour stimuler la puissance. Et les femmes 1 gélule de canneberge, prêle ou juniperus en prévention des infections urinaires.

Et n’oubliez pas votre vitamine D.

LE POINT A STIMULER

Kun Lun V60 point à stimuler

Kun Lun V60 point à stimuler

Pour stimuler le système urinaire et génital, massez pendant 1 minute, le matin et le soir, le point V60 du méridien de la vessie (Kun Lun), situé derrière la malléole externe sur les deux chevilles.

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Source : Pleine Vie, Janvier 2015 N°343 – Rubrique BIEN-ÊTRE

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